Kurs - Programm

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Kinder-Kurs-3

Jugend-Kurs-3

Erwachsenen-Kurs-3

Senioren-Kurs-3

Kurs 1 "Training für Kinder"

Kinder-Tonglebox-900-600

Der Kurs:
  • ab 4 Jahre
  • sicheres Fallen
  • 12 Trainingseinheiten
  • 10 Unterrichtsstunden je 60 Minuten
  • ab €178,- pro Person
  • Buchungshotline
    +49 (0) 9666 - 3059 828

Sicherheitstraining für Kinder ab 4 Jahre

Um dem natürlichen Taten- und Bewegungsdrang von Kindern gerecht zu werden, lernen diese spielerisch durch Ausprobieren:
  1. Unfallgefahren zu erkennen und zu vermeiden
  2. Balance-Übungen und Kräftigung der Muskulatur
  3. Spielerisch Herausforderung zu meistern
  4. Spielerisch werden die Kinder an Fall- und Sturzsituationen herangeführt.

Lernziele:

  1. Mut sich Herausforderungen zu stellen
  2. Stärken des Selbstbewusstseins und des Selbstvertrauens
  3. Ausgleich des Bewegungsdefizits
  4. Förderung der Kreativität
  5. Förderung der Balance
  6. Förderung des Spassfaktors
  7. Förderung den eigenen Körper zu schützen
  8. Förderung der kindlichen Entwicklung
  9. Förderung und Festigung des Selbstwertes
Unterrichtsstunden 10 x a 60 min.
ab 15,- € pro Übungseinheit/ Teilnehmer
178,- € Brutto

(Kurse in Kindergärten oder Kitas ab 6,- € pro Teilnehmer)

Teilnehmerzahl:

ab 5 Teilnehmer - max. 12 Teilnehmer

Das benötige ich zur Durchführung:

Eine Räumlichkeit von mindesten ca. 6 x 10 m, Umkleidemöglichkeit, sowie sanitäre Anlagen, diverse Gymnastik-Kleingeräte, wenn vorhanden pro Teilnehmer Turner oder Matten 1m x1m x 4-5 cm. Gymnastikbälle, kleiner Turner - Bock, Möglichkeit Musik abzuspielen , Strom.

Von den Teilnehmern mitzubringen:

Sportkleidung, Getränke in nicht zerbrechlichen Behältnissen

Meine Leistungen:

Das dürfen Sie erwarten :
Als Sturzprophylaxe und Judo Trainer habe ich die Qualifikation Kinder und Jugendlich zu trainieren.
Durch meine Forschungen und jahrelanges Training mit Kindern, habe ich ein spezielles Konzept entwickelt, wie ich Kindern spielerisch auf Fallsituationen aus dem alltäglichen Leben vorbereiten kann. Untersuchen und Forschungen haben ergeben, wenn schon im Kindesalter das richtige Fallen trainiert wird, haben diese Kinder es später leichter in einer Sturzunfall - Situation richtig zu reagieren und somit Verletzungen zu vermeiden .

Ihr Kind lernt in meinen Kurs sich Herausforderungen zu stellen. Aus dem Bereich Mental Training stärke ich Ihr Kind, und gebe ihm Herausforderungen, welche in seiner weiteren Entwicklung helfen, jede Herausforderung anzunehmen. Die Kurse finden auf 10 aufeinanderfolgenden Stunden, mindestens einmal in der Woche statt . 
Jedes Kind bekommt zum Ende eines Kurses eine Urkunde

 

Kurs 2 "Training für Jugendliche"

Jugend-Tonglebox-900-600

Sicherheit und Parcour Training für Kinder und Jugendliche ab 12 Jahre
  • „Kein Hindernis ist zu schwer“
  • Um dem natürlichen Bewegungsdrang von Kindern und Jugendlich gerecht zu werden, lernen diese spielerisch durch Ausprobieren
  • 14 Unterrichtsstunden mit je 60 Minuten
  • ab € 315,54 pro Person
  • Buchungshotline
    +49 (0) 9666 - 3059 828
  1. Unfallgefahren zu erkennen und zu vermeiden
  2. Balanceübungen und Kräftigung der Muskulatur
  3. Spielerisch Herausforderung zu meistern
  4. Spielerisch werden die Kinder und Jugendlichen an Fall und Sturzsituationen herangeführt.

Lernziele:

  1. Mut sich Herausforderungen zu stellen
  2. Stärken des Selbstbewusstsein und des Selbstvertrauens
  3. Ausgleich des Bewegungsdefizits
  4. Förderung der Kreativität
  5. Förderung der Balance
  6. Förderung des Spassfaktors
  7. Förderung den eigenen Körper zu schützen
  8. Förderung der kindlichen Entwicklung
  9. Förderung und Festigung des Selbstwertes

 

Motorische Lernziele

  1. Die Teilnehmer sollen die eingeführten Grundbewegungen ausprobieren und an verschiedenen Hindernissen erproben wie es ist über Hindernisse zu Fallen oder zu Stürzen,
  2. Die Teilnehmer sollen verschiedene Hindernisse sicher und zügig überqueren können,
  3. Die Teilnehmer sollen in den Bewegungen des Parcours erkennen das kein Hindernis zu schwer ist darüber zu Fallen,
  4. Die Teilnehmer sollen sich selbst einschätzen und das Sturz -Risiko abwägen,
  5. Die Teilnehmer lernen von den Altagsituationen aus dem Freizeit Umfeld wie zB . Sport, Inliener, Skateboard oder andere Sportarten wie ein richtiges Abrollen funktioniert .
Unterrichtsstunden 14 x a 60 min
ab 19,- € pro Unterrichtsstunde / Teilnehmer
315,54 € Brutto
Teilnehmerzahl: ab 5 Teilnehmer, max 12 Teilnehmer

Von den Teilnehmern mitzubringen ​

Sportkleidung, Getränke in nicht zerbrechlichen Behältnisse

Das benötige ich zur Durchführung

Eine Räumlichkeit von mindesten ca.10 x 20 qm (Turnhalle), Umkleidemöglichkeit sowie sanitäre Anlagen, diverse Gymnastik - Kleingeräte, wenn vorhanden pro Teilnehmer Turner oder Matten 1m x1m x 4-5 cm, Weichboden - Matten Gymnastikbälle, kleiner Turner - Bock, Sportgeräte aus dem Turnerbereich, Möglichkeit Musik abzuspielen , Strom


Das dürfen Sie erwarten :

Als Sturzprophylaxe und Judo Trainer habe ich die Qualifikation Kinder und Jugendlich zu trainieren. Als geprüfter Ergebnisbestimmungs - Trainer für Löffelbiegen,  Glasscherben- und Feuerlauf - Trainer kann ich die Teilnehmer in deren persönlichen Stärken bringen .

Durch meine Forschungen und jahrelanges Training mit Kindern, habe ich ein spezielles Konzept entwickelt, wie ich Kindern und Jugendliche spielerisch auf Fallsituation aus dem alltäglichen Leben vorbereiten kann. Untersuchen und Forschungen haben ergeben wenn schon im Kindesalter das richtige Fallen trainiert wird, haben diese Kinder es später leichter in einer Sturzunfall - Situation besser zu reagieren und somit Verletzungen zu vermeiden .

Ihr Kind lernt in meinen Kurs sich Herausforderungen zustellen. Aus dem Bereich Mental - Training stärke ich Ihr Kind, und gebe ihm Herausforderungen welche in seiner weiteren Entwicklung hilft, jede Herausforderung anzunehmen. Hierfür werde ich mit dem Teilnehmern Löffelbiegen, Glasscherben- oder Feuerläufe durchführen (bei gültiger Einverständniserklärung)

Die Kurse finden auf 10 aufeinanderfolgende Stunden mindestens ein mal in der Woche statt.
Jeder Teilnehmer bekommt zum Ende eines Kurses ein Zertifikat, (Voraussetzung ist eine 80% Teilnahme).

 

Kurs 3: Trainings Kurs für Erwachsene ab 22 Jahre

Erwachsene-Tonglebox-900-600

„Sicherheit auf allen Wegen“

  • Training vor Ort
  • Tages - Seminar mit 14 Stunden Kursinhalt
  • Gruppengröße: 5 - 12 Teilnehmer/innen
  • 14 Unterrichtsstunden je 60 Minuten
  • ab € 416,50  pro Person*
  • Buchungshotline
    +49 (0) 9666 - 3059 828

Übersicht:

  • Sturzgefahren richtig einschätzen und vermeiden.
  • Dazu gehört Sturzgefahren rechtzeitig zu erkennen, standfest und stabil in Balance zu bleiben.
  • Die Muskelkraft & Bewegungssicherheit trainieren und in Alltagssituationen einbinden.
  • Mobil und sicher im Alter den Alltag meistern.
  • Durch Verminderung von Risikofaktoren wird die „Sicherheit auf Schritt und Tritt“ verbessert.
  • Mit der körperlichen Aktivität wird das Sturzrisiko mit Gleichgewichtsübungen im Dual-Multitasking trainiert

Lernziele

  1. Gefahrenquellen richtig einschätzen und erkennen.
  2. Krafttraining vom Leichten zum Schweren, vom Bekannten zum Unbekannten.
  3. Gleichgewichtsschulung „Standfest und Stabil“
  4. Alltagssituationen meistern
  5. Ängste abbauen; „Sturzrisiko Straßenverkehr“
  6. „Treppen und Leitern“
  7. „ Sturzgefahren im häuslichem Umfeld“
  8. Wie komme ich nach einem Sturz wieder auf die Beine ?
  9. Im Fall eines Falles - wie falle ich richtig ?
  10. Soziales Miteinander und Übungen in der Gruppe

Jede Übung sollte auch im privaten Umfeld weiter geübt werden.

 

Unterrichtsstunden 14 x a 60 min
ab 25,- € pro Unterrichtsstunde / Teilnehmer
416,50 € Brutto
Teilnehmer:
ab 5 Teilnehmer, max 12 Teilnehmer

 

Das benötige ich zur Durchführung:

  • 1 Räumlichkeit von mindesten ca.10 x 20 m², Räumlichkeiten für Männer und Frauen, sowie sanitäre Anlagen
  • Beamer, Stühle, möglichst mit Armlehnen
  • diverse Gymnastik Kleingeräte, wenn vorhanden pro Teilnehmer Turner oder Matten 1m x 1m x 4-5 cm 
  • Flip-Chart
  • Speaker Equipment, eine Möglichkeit Musik abzuspielen, Strom, Parkmöglichkeiten

Von den Teilnehmern mitzubringen:

  • Sportkleidung
  • Getränke in nicht zerbrechlichen Behältnissen
  • Gymnastikmatten
  • Schreibunterlagen
  • ein großes Handtuch

Jeder Teilnehmer bekommt zum Ende eines Kurses ein Zertifikat. (Voraussetzung ist eine 80% Teilnahme)

 

Kurs 4 "Training für Senioren"

Senioren-Tonglebox-900-600

Standfest und Mobil Sicherheitstraining ab 60+
  • Senioren Kurs "Sicherheit auf Schritt und Tritt"
  • Mobil im Alter, Standfest und Stabil
  • Sturzgefahren erkennen und vermeiden
  • Sturzprophylaxe: Training "Sturzgefahren richtig
    einschätzen und erkennen"
  • Sturzgefahren richtig einschätzen und vermeiden
  • 14 Unterrichtseinheiten zu je 60 Minuten
  • ab € 416,50 pro Person
  • Buchungshotline
    +49 (0) 9666 - 3059 828

Kursinhalte:

  1. Durchführung von Testübungen, wie z.B. Bestimmung des Gehtempos, Chair-Rise-Test, Timed-up-and-Go-Test.
  2. Gefahrenquellen richtig erkennen und einschätzen.
  3. Krafttraining vom Leichten zum Schweren, vom Bekannten zum Unbekannten.
  4. Gleichgewichtsschulung „Standfest und Stabil“
  5. Dazu gehört Sturzgefahren rechtzeitig zu erkennen, standfest und stabil in Balance zu bleiben.
  6. Die Muskelkraft & Bewegungssicherheit trainieren und in Alltagssituationen einbinden.
  7. Mobil und sicher im Alter den Alltag meistern.
  8. Durch Verminderung von Risikofaktoren wird die „Sicherheit auf Schritt und Tritt“ verbessert.
  9. Mit der körperlichen Aktivität wird das Sturzrisiko mit Gleichgewichtsübungen im Dual-Multitasking trainiert

Alltagssituationen:

  • Ängste abbauen, „Sturzrisiko Straßen Verkehr“ „Treppen und Leitern“ „ Sturzgefahren im häuslichem Umfeld“
  • Soziales Miteinander, Übungen in der Gruppe
  • Wie komme ich wieder auf die Beine nach einem Sturz?
  • Im Fall eines Falles, wie falle ich richtig?
  • Jede Übung sollte auch im privaten Umfeld weiter geübt werden können.
  • Notrufsysteme - Welche machen Sinn und können mir im Fall des Falles helfen ?

Unterrichtsstunden 14 x a 60 min

ab 25 € pro Unterrichtsstunde / Teilnehmer

416,50 Brutto

 

(Kurse in Sozialeinrichtungen wie betreutes Wohnen 15 € pro 45 min Unterrichtszeit / Teilnehmer ) ​

 

Teilnehmerzahl

ab 5 Teilnehmer, max. 12 Teilnehmer


Das benötige ich zur Durchführung:

Eine Räumlichkeit von mindesten ca.10x 20 qm, Räumlichkeiten für Männer und Frauen, sowie Sanitäre Anlagen. Beamer, Stühle mit Armlehnen, diverse Gymnastik Kleingeräte, wenn vorhanden pro Teilnehmer Turner oder Matten 1m x1m x 4-5 cm . Flip-Chart, Speaker Equipment, eine Möglichkeit Musik ab zuspielen , Strom, Parkmöglichkeiten.


Von den Teilnehmern mitzubringen

Sportkleidung, Getränke in nicht zerbrechlichen Behältnisse, Gymnastik -Matten, Schreibunterlagen, ein großes Handtuch

 

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