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Für mehr Sicherheit in Ihrem Leben! Kommen Sie zum Sicherheitstraining individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt!
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Mein Coaching-Programm für Sie

Zu Ihrer Sicherheit bringe ich mein Wissen VOR ORT in Ihre Firma oder in Ihren Verein!
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Sicherheitsberatung vor Ort

Wie sicher ist das eigene Wohnumfeld ?

Liegende Person nach einem Sturz 1

Einzelberatung

  • Wie vermeidest Du einen Sturz?
  • Stürze und deren Folgen müssen nicht sein
  • Für Familien
  • Für Menschen 60+, die alleine zuhause leben
  • Preis auf Anfrage
  • Buchungshotline
    +49 (0) 9666 - 3059 828

Meine Leistungen

  • Beratung vor Ort im häuslichen Umfeld (mit Angehörigen)
  • Wie sicher ist mein häusliches Umfeld, wo befinden sich die Sturzgefahren?
  • Sturzgefahren richtig einschätzen und vermeiden
  • Mobil und sicher im Alter den Alltag meistern
  • Durch Verminderung von Risikofaktoren wird die „ Sicherheit auf Schritt und Tritt“ verbessert.
  • Mit der körperlichen Aktivität wird das Sturzrisiko, mit Gleichgewichtsübungen trainiert
  • Wie komme ich wieder auf die Beine nach einem Sturz?
  • Im Fall eines Falles, wie falle ich richtig? (ab 60+ altersgerechte Übungen )
  • Leichte Übungen werden auch im privaten Umfeld geübt.
  • Notrufsysteme - Welche machen Sinn und können im Fall des Falles helfen?

Zusätzlich kann gebucht werden „Gesundheit Training vor Ort“

Firmencoaching (vor Ort)

Firma-900-600

"Im Falle eines Falles, richtig fallen"

  • Firmencoaching vor Ort
  • Tages-Seminar mit 8 Stunden Kursinhalt
  • Gruppengröße: 5 - 25 Teilnehmer/innen
  • Vermeidung von Unfällen und Ausfällen
  • 8 Unterrichtsstunden
  • Preis auf Anfrage
  • Buchungshotline
    +49 (0) 9666 - 3059 828

Ein praktisches Seminar zur Arbeitssicherheit in Firmen

Meine Leistungen

  • Individuelle Schulung vor Ort
  • Sturztraining mit Ihren Mitarbeitern und deren Umfeld
  • Sicherheit auf Schritt und Tritt

 

Das dürfen Sie erwarten:

  • Einführung, Begrüßung und Wissensbausteine
  • Gruppengespräch / Vortrag und praktische Informationsvermitlung, das eigene Sturzrisiko zu erkennen und zu vermeiden
  • Sturzursache und Häufigkeit
  • Was ist das Schlimmste bei einen Sturz?
  • Welchen Kosten verursacht ein Sturz einem Unternehmen?
  • 2 Minuten Video
  • Folgen eines Sturzes!
  • Weshalb Balance -Training und Krafttraining?
  • Vorstellen und Erklären der Notwendigkeit des gleichzeitigen Trainings von Kraft und Gleichgewicht in Alltagssituationen ​
  • Wie schütze ich Körperteile bei einem Sturz nach vorne, nach hinten oder zur Seite?
  • Wie stehe ich nach einen Sturz wieder auf?
Lernziele:
  • Erleben und Einschätzen der menschlichen Wahrnehmungs- und Reaktionsfähigkeit, das Sturzrisiko zu erkennen und zu vermeiden
  • Achtsamkeits-Training: welche Gefahrenquellen sind im Betrieb vorhanden?
  • Erleben des Einflusses von Stress, Hektik, Mehrfachaufgaben und Ablenkung „Standfest und stabil„
  • Erkennen, dass selbst einfache Tätigkeiten, wie Laufen, eine Balance und Kräftigung der Beine erfordern, sowie andere Muskeln .
  • Herstellung des Bezuges "Zielgerichtetes und Reduktion des eigenen Sturzrisikos"
  • Reflektieren des eigenen Verhaltens in Alltagssituationen im privaten und häuslichen Umfeldes
  • Entwickeln von Handlungs- und Vermeidungsstrategien für den Arbeitsalltag

Das benötige ich:

  • Beamer
  • Lautsprecher
  • Flipchart
  • Platz für Matten 3 x 4 m
  • Platz für einen Parcour (Hubwagen, Vierkant Holz, Länge ca.1,50 m , 1 x Euro - Palette, Kabel , evtl. Transportwagen)
  • Stühle (wenn möglich mit Rückenlehnen und Armstützen ), Kastendeckel, Gymnastik Matten (passend für die Teilnehmerzahl)

 

Weitere inkludierte Leistungen:

  • Präparation der Schulungs- und Übungseinheiten
  • Fragen und Antworten während und nach der Seminareinheit

*Weitere exkludierte Leistungen

Übernachtung ab 150 KM von meiner Heinatadresse entfernt

Fahrtkosten 0,33 € pro gefahrenem Kilometer für Hin- und Rückweg

 

Coaching für Vereine (vor Ort)

Coaching-Verein-900-600

"Im Falle eines Falles, richtig fallen"

  • Vereins-Coaching vor Ort
  • Tages-Seminar mit 8 Stunden Kursinhalt
  • Gruppengröße: 5 - 25 Teilnehmer/innen
  • Vermeidung von Unfällen und Ausfällen
  • 8 Unterrichtsstunden
  • Preis auf Anfrage
  • Buchungshotline
    +49 (0) 9666 - 3059 828

Ein praktisches Seminar zur Arbeitssicherheit bei (Sport)Vereinen

Meine Leistungen:

  • Individuelle Schulung vor Ort
  • Sturztraining mit Ihren Mitgliedern und deren Umfeld
  • Sicherheit auf Schritt und Tritt

 

Das dürfen Sie erwarten:

  • Einführung, Begrüßung und Wissensbausteine
  • Gruppengespräch / Vortrag und praktische Informationsvermittlung, das eigene Sturzrisiko zu erkennen und zu vermeiden
  • Sturzursache und Häufigkeit
  • Was ist das Schlimmste bei einen Sturz?
  • Welchen Kosten verursacht ein Sturz in einem Unternehmen?
  • 2 Minuten Video
  • Folgen eines Sturzes!
  • Weshalb Balance-Training und Krafttraining?
  • Vorstellen und Erklären der Notwendigkeit des gleichzeitigen Trainings von Kraft und Gleichgewicht in Alltagssituationen ​
  • Wie schütze ich Körperteile bei einem Sturz nach vorne, nach hinten oder zur Seite?
  • Wie stehe ich nach einen Sturz wieder auf?
Lernziele:
  • Erleben und Einschätzen der menschlichen Wahrnehmungs- und Reaktionsfähigkeit, das Sturzrisiko zu erkennen und zu vermeiden
  • Achtsamkeits-Training: Welche Gefahrenquellen sind im Betrieb vorhanden?
  • Erleben des Einflusses von Stress, Hektik, Mehrfachaufgaben und Ablenkung „Standfest und stabil„
  • Erkennen, dass selbst einfache Tätigkeiten, wie Laufen, eine Balance und Kräftigung der Beine erfordern, sowie andere Muskeln .
  • Herstellung des Bezuges "Zielgerichtetes und Reduktion des eigenen Sturzrisikos"
  • Reflektieren des eigenen Verhaltens in Alltagssituationen im privaten und häuslichen Umfeldes
  • Entwickeln von Handlungs- und Vermeidungsstrategien für den Arbeitsalltag

Das benötige ich:

  • Beamer
  • Lautsprecher
  • Flipchart
  • Platz für Matten 3 x 4 m
  • Platz für einen Parcour (Hubwagen, Vierkant Holz, Länge ca.1,50 m , 1 x Euro - Palette, Kabel , evtl. Transportwagen)
  • Stühle (wenn möglich mit Rückenlehnen und Armstützen ), Kastendeckel, Gymnastik Matten (passend für die Teilnehmerzahl)

 

Weitere inkludierte Leistungen:

  • Präparation der Schulungs- und Übungseinheiten
  • Fragen und Antworten während und nach der Seminareinheit

*Weitere exkludierte Leistungen

Übernachtung ab 150 KM von meiner Heinatadresse entfernt

Fahrtkosten 0,33 € pro gefahrenem Kilometer für Hin- und Rückweg

 

Betreuung für Vereine / Schulen / Kindergärten (vor Ort)

KiTa-900-600

  • Sicherheitstraining in Kitas

  • für Kinder ab 3 Jahre
  • um dem natürlichen Bewegungsdrang von Kindern gerecht zu werden, lernen diese spielerisch durch Ausprobieren:
  • Sicherheit auf Schritt und Tritt
  • Im Falle eines Falles richtig fallen
  • Sturzgefahren erkennen und vermeiden
  • 10 Unterrichtsstunden zu je 60 Minuten
  • Preis auf Anfrage
  • Buchungshotline
    +49 (0) 9666 - 3059 828

Lernziele

  1. Mut sich Herausforderungen zu stellen
  2. Stärken des Selbstbewusstseins und des Selbstvertrauens
  3. Ausgleich des Bewegungsdefizits
  4. Förderung der Kreativität
  5. Förderung der Balance
  6. Förderung des Spassfaktors
  7. Förderung den eigenen Körper zu schützen
  8. Förderung der kindlichen Entwicklung
  9. Förderung und Festigung des Selbstwertes

Unterrichtsstunden 10 x a 60 min

Teilnehmerzahl

ab 5 Teilnehmer, max. 12 Teilnehmer

 

Das benötige ich zur Durchführung: 

einen Räumlichkeit von mindesten ca. 6 x 10 m², Umkleidemöglichkeit, sowie Sanitäre Anlagen, diverse Gymnastik Kleingeräte, wenn vorhanden pro Teilnehmer Turner oder Matten 1m x1m x 4-5 cm. Gymnastikbälle, Kleiner Turner Bock, eine Möglichkeit Musik abzuspielen, Strom, Parkplätze

 

Von den Teilnehmern mitzubringen:

Sportkleidung, Getränke in nicht zerbrechlichen Behältnisse,n

 

Jedes Kind bekommt zum Ende eines Kurses eine Urkunde .

 

Nichts Passendes dabei?

Kein Problem!

Nehmen Sie einfach Kontakt mit mir auf, wir besprechen gemeinsam eine Lösung für Ihr Projekt!

 

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